jak wygląda

Toz powiedzialm, ze nie wszyscy, ale se popatrz na ulicy... jak wyglada przecietny 30. paro latek ;-]

Jak wygląda rozkład B/W/T na kg masy ciała? Brakuje też Twoich danych.

[...] po czym wy już oceniacie topke? Ja wiem, że w tym sporcie też dużą role odgrywa polityka, ale praktycznie zadnego zawodnika, którego wkłądacie do swoich topek praktycznie nie widzimy w jakiej teraz są formie, bo nie ma w ich tematach aktualnych ich fot całego ciała... dla mnie bzdura... Nikt nie widział jak wygląda Kai, czy Branch a już typują%-)

filonka, po to własnie daje linki do youtube - widac co jak wygląda - bo tłumaczenie niektórych wychodzi komicznie. Natomiast wodów nie tłumacze z lenistwa ;-) Ctrl+x Ctrl+V :-D

filonka, po to własnie daje linki do youtube - widac co jak wygląda - bo tłumaczenie niektórych wychodzi komicznie. Natomiast wodów nie tłumacze z lenistwa ;-) Ctrl+x Ctrl+V :-D Ja wiem, Twój dziennik to skarbnica :-)) tylko, że ja czasu nie mam, żeby usiąść przed kompem i oglądąć :'-( nawet własnych książek nie mam czasu czytać {{:-( no chyba, że [...]

nie, za duzego nie ma nic... nie wiem czy mi się zdaje, czy zdjęcie jest gorszaj jakości ale jakby s nieco tracił wyrazistość, rzeźbę mięśni... jak wygląda dieta? zresztą ie rozpisuj jej tutaj, a wypełnij ankietę; tam jest również rubryka jej poświecona http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html [...]

przy duzej ilosci sadła do zrzucenia, nie ma sensu stosowanie spalacza, chyba ze w celach pobudzających. Nie zauwazysz roznicy w porównaniu do tego, gdybys go nie brał. Poza tym jak wyglada odzywianie, bo to jest 80% sukcesu. Uprawiasz tylko aero? nie trenujesz siłowo?

Jak wygląda plan tygodniowy treningów? (np. środa: Nogi + barki).

No ściskam regularnie, czasem z nudów tego mojego 40kg i moje przedramię nawet fajnie na niego reaguje. Tylko boję się, że na 70 będzie za duży przeskok. No ale zobaczę. Najwyżej odeślę i zamówię ten 50. Dam znać jak wygląda sytuacja ;)

Ciężko jednoznacznie określić, czy dana ilość białka jest odpowiednia, czy zakrawa już o pewną granicę pomiędzy przydatnością, a nadmiarem. Są badania wykazujące, jakoby taka ilość białka miała pozytywny wpływ na pracę organizmu i nie obciąża znacząco nerek, jednak do wszystkiego należy brać pewną przymiarkę - nie każdy może. Znam ludzi, którym [...]

3g to jeszcze nie jest ilość, którą mozna uznac za niebezpieczną. poza tym nie wiemy, jak wygląda całokształ twojej diety i pozostale makroskladniki, jaka ilosc warzyw, owoców, wody? jakie produkty stosujesz jako żrodlo białka? optymalnie i standardowo to 2,2-2,5g, ale sama jakis czas temu mialam 3g przez kilka ładnych tygodni i wszystko "si"

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

to moze poprostu tych miesni nie widac spod fatu lub taki gen masz jezeli sugerujesz sie zdjeciem tego typa w linku. Wklej cały swoj plan jak wyglada

Jak wyglada martwy ciag w kulturystyce bez odkladania? Tzn...robimy powotrzenia bez odkladania sztangi na podloge?

To zbyt ogólne pytanie, na poprawienie sylwetki wpływa multum czynników. Pokaż jaką masz diete, zbilansuj ją odpowiednio, dorzuć jakieś odżywki białko/bcaa podstawa na redu. Jak wygląda trening siłowy? itd

Rozpisz tą swoją "dietę' jak wygląda:-)

gigantmasx ja wiem jak wygląda... i jest wystarczające zapotrzebowanie kcal bo przybieram na masie i czystą masę tylko ;) do tego chce teraz jakiś pierwszy mały cykl saa... tylko potrzebuje kilki informacji o tym

Jak wygląda dieta?

A moze ktos mi wkleic tu jakas gotowa diete zobacze jak wyglada zrobie swoja i dam do oceny

zobaczył jak wygląda konkurencja :))